Gesundheitssport

Hallenzeiten MTV Sporthalle Fuhrenkamp

TagUhrzeitSportartÜbungsleiter 
MO09:30-10:45WirbelsäulengymnastikSabine Dumjahn
DI09:00-10:00Rückenfit für Männer und Frauen
-Morgenkurs-
Sandra Dose
DI17:30-18:30Rückenfit für Männer und Frauen
-Abendkurs-
Sandra Dose
FR08:30-09:30Gesundheit für Körper und Geist, 50 PlusUschi Freese

Zeiten für weitere Orte

TagUhrzeitSportartÜbungsleiterOrt
MO20:00-21:00Yoga-all inclusiveStefanie AmerschlägerTurnraum alte Grundschule
DI20:00-21:30YogaMonika WalterAlte Schule am Dorfplatz

Wirbelsäulengymnastik

Gutes nicht nur für den Rücken !

Es zwackt im Rücken? Die Muckis sind schwach?

Dann ist es Zeit für präventive Wirbelsäulengymnastik. Das Training ist eingebettet in einen abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Körperwahrnehmung, Kräftigungsübungen, Dehnung und Entspannung. Damit soll die allgemeine Fitness verbessert und gezielt Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.

Trainerin:
Sabine Dumjahn
Übungsleiterin im Gesundheitssport