Hallenzeiten MTV Sporthalle Fuhrenkamp
| Tag | Uhrzeit | Sportart | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| MO | 09:30-10:45 | Wirbelsäulengymnastik | Sabine Dumjahn | |
| DI | 09:00-10:00 | Rückenfit für Männer und Frauen -Morgenkurs- | Sandra Dose | |
| DI | 17:30-18:30 | Rückenfit für Männer und Frauen -Abendkurs- | Sandra Dose |
Zeiten für weitere Orte
| Tag | Uhrzeit | Sportart | Übungsleiter | Ort |
|---|---|---|---|---|
| MO | 20:00-21:00 | Yoga-all inclusive | Stefanie Amerschläger | Turnraum alte Grundschule |
| DI | 20:00-21:30 | Yoga | Monika Walter | Alte Schule am Dorfplatz |
Wirbelsäulengymnastik
Gutes nicht nur für den Rücken !
Es zwackt im Rücken? Die Muckis sind schwach?
Dann ist es Zeit für präventive Wirbelsäulengymnastik. Das Training ist eingebettet in einen abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Körperwahrnehmung, Kräftigungsübungen, Dehnung und Entspannung. Damit soll die allgemeine Fitness verbessert und gezielt Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Trainerin:
Sabine Dumjahn
Übungsleiterin im Gesundheitssport
