Aktuelle Laufkurse 2022
Tag | Uhrzeit | Sportart | Übungsleiter | Treffpunkt |
---|---|---|---|---|
ab DI 19.04.2022 ( 11 Einheiten ) | 18:30 - 20:00 Uhr | Laufkurs für Fortgeschrittene | Jens Falck | vor der MTV Halle am Fuhrenkamp |
SA | 10:00 | Lauftreff | Frank Dose, Jens Falck | vor der MTV Halle am Fuhrenkamp |
Kurse 2022
– Lauf Dich Fit –
Lauftraining im MTV
Beginn: 19. April 2022 (11 Einheiten)
dienstags 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Kurs 1: Anfänger/Einsteiger
Kurs 2: Fortgeschrittene
Inhalte:
- Das Erlernen der richtigen Lauftechnik / Forcieren des Mittelfußlaufstils
- Ein umfassendes Koordinationstraining mit dem Ziel der Verbesserung der sensomotorischen Intelligenz, die für das Laufen immanent ist
- Ein fundiertes Krafttraining in funktioneller und funktionaler Sicht
- Dehn-, Mobilisations- und Beweglichkeitstrainingsprogramm
Zielgruppe Anfänger/Einsteiger:
Der Kurs richtet sich an gesunde Frauen und Männer im Erwachsenenalter mit keiner oder wenig Lauferfahrung, die in der Lage sind, schmerzfrei einen Zeitraum von mind. 30 Minuten zu laufen.
Zielgruppe Fortgeschrittene:
Der Kurs richtet sich an gesunde Frauen und Männer im Erwachsenenalter mit Lauferfahrung und einer ausgebildeten Lauftechnik, die in der Lage sind, schmerzfrei einen Zeitraum von mind. 60 Minuten zu laufen.
Trainer:
Frank Dose (Lauf-Instructor / Nordicfit)
Jens Falck (Lauf-Instructor / Nordicfit)
Bitte mitbringen:
Laufschuhe, Sportkleidung, Pulsuhr (wenn vorhanden)
Dieser Kurs ist für MTV Mitglieder kostenfrei / Nichtmitglieder: 40,- €
Infos und Anmeldung bei Frank Dose Tel. 01523/4214819